Colin pané
4
1 min
8 min
1.74 / personnes
Ingrédients
4
Colins
100
Gr
Panure
20
Gr
Matière grasse à 60% fruit d'or planta fin...
Détail de la recette
Faire revenir les colins pendantt 4' à la poêle de chaque coté
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 906.20 kJ / 217.10 kCal | ||
| Matières grasses | 5.69 g | dont saturés | 1.21 g |
| Glucides | 18.41 g | dont sucres | 0.75 g |
| Fibres | 0.82 g | ||
| Protéines | 22.91 g | ||
| Sodium | 95.45 mg | ||
