Guacamole pimenté
![Guacamole pimenté Guacamole pimenté](/PhotoRecette/e94d3bc7e58b32983d48c0f267a919d4Gde.jpg)
![Nombre de personnes Nombre de personnes](/bundles/irepas/images/personnes.jpg)
![Diminuer le nombre de personnes Diminuer le nombre de personnes](/bundles/irepas/images/Fleche_Gauche_Verte.png)
![Augmenter le nombre de personnes Augmenter le nombre de personnes](/bundles/irepas/images/Fleche_Droite_Verte.png)
![Temps de préparation Temps de préparation](/bundles/irepas/images/toqueduchef.jpg)
![Temps de cuisson Temps de cuisson](/bundles/irepas/images/cocotte.png)
![Prix par personne Prix par personne](/bundles/irepas/images/imgEuro.png)
Ingrédients
1
Avocat
1
Yaourt nature
1
Oignon
1
Tomate
1
Piment
2
Pincée
Poivre
2
Pincée
Sel
Détail de la recette
Epluchez un avocat bien mûr, découpez-le en petits morceaux et écrasez-le dans un bol.
Ajoutez le yaourt nature et mélangez bien.
Coupez-la la tomate en tout petits dés et mélangez avec l'avocat.
Coupez finement un oignon et ajoutez-le à la préparation.
Rajoutez des petits morceaux de piments rouges.
Assaisonnez de poivre et sel. Mélangez bien et servez.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie | 287.57 kJ / 69.51 kCal | ||
Matières grasses | 4.43 g | dont saturés | 0.57 g |
Glucides | 5.26 g | dont sucres | 1.76 g |
Fibres | 1.87 g | ||
Protéines | 2.17 g | ||
Sodium | 207.39 mg |
Source : http://www.cuisineaz.com/recettes/guacamole-pimente-12498.aspx