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Bijoux / Impression 3D

BROCHETTES DE GIGOT D'AGNEAU (LAURENT MARIOTTE)   Imprimer

BROCHETTES DE GIGOT D'AGNEAU (LAURENT MARIOTTE)
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes4Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation20 min
Temps de cuisson20 min
Prix par personne2.85 / personnes
Ingrédients
500 Gr Gigots d'agneau
0.5 Poivron rouge
0.5 Poivron jaune
4 Brins de romarin
1 Gousse d'ail hachée
1 Huile d'olives
1 Pincée Sel
1 CaS Miel d’acacia
1 Pincée Poivre noir
Détail de la recette

Préchauffez le barbecue à 170°C ou le four à 200°C

Coupez le gigot en 12 morceaux. Coupez chaque demi poivron en 8 morceaux et réunissez l’ensemble dans un plat.

Effeuillez les branches de romarin en laissant un bouquet à l’extrémité de chacune. Concassez les feuilles et ajoutez à la viande. Arrosez d’huile et salez. Mélangez le tout puis montez les brochettes sur les branches de romarin en alternant les couleurs et la viande (3 morceaux de viande par brochette, deux poivrons rouges et deux poivrons jaunes).

Déposez sur la grille du barbecue et laissez colorer pendant 5 minutes avant de retourner, faites de même sur toutes les faces. (Pour le four, laissez les brochettes dans le plat et enfournez pour 20 minutes en retournant les brochettes à mi-cuisson)

Mélangez le miel, le balsamique et la gousse d’ail râpé, 2 min avant la fin de cuisson laqué les brochettes.

Ajoutez du poivre et dégustez sans attendre avec une ratatouille.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 256.05 kJ / 300.16 kCal
Matières grasses20.63 gdont saturés0.04 g
Glucides5.90 gdont sucres0.10 g
Fibres0.52 g
Protéines22.94 g
Sodium97.86 mg
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