Brownies diététiques chocolat-courgettes
8
20 min
25 min
0.68 / personnes
Ingrédients
50
Gr
Farine de blé
180
Gr
Courgettes - moyennes
50
Gr
Pépites de chocolat
150
Gr
Chocolats à pâtisser
3
Oeufs
30
Gr
Edulcorants
Détail de la recette
Préchauffez le four à 180°C.
Faites fondre le chocolat au bain-marie dans une casserole.
Battez les oeufs avec l'édulcorant dans un saladier.
Ajoutez le chocolat fondu et mélangez bien.
Incorporez la farine, les courgettes râpées et les pépites de chocolat et remuez bien jusqu'à obtenir une pâte bien homogène.
Versez la préparation dans un moule en silicone.
Enfournez pendant 25 minutes.
Laissez refroidir à la sortie du four.
Découpez en parts égales et servez.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 829.68 kJ / 198.23 kCal | ||
| Matières grasses | 10.17 g | dont saturés | 0.55 g |
| Glucides | 21.43 g | dont sucres | 3.88 g |
| Fibres | 0.63 g | ||
| Protéines | 4.34 g | ||
| Sodium | 26.06 mg | ||
Source : http://www.cuisineaz.com/recettes/brownies-dietetiques-chocolat-courgettes-83974.aspx
