Brocolis aux amandes au Cookeo
4
6 min
3 min
1.03 / personnes
Ingrédients
80
Gr
Beurres allégés 15%
2
CaS
Persil
400
Gr
Brocolis
15
Cl
Eau
30
Gr
Amandes effilées
Détail de la recette
Mettez tous les ingrédients dans la cuve du cookeo en terminant par l'eau.
Mettez à cuire en mode cuisson rapide pendant 3 minutes.
Servez chaud ou froid nappé d'un filet de crème liquide légère.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 460.59 kJ / 110.09 kCal | ||
| Matières grasses | 7.67 g | dont saturés | 0.13 g |
| Glucides | 5.40 g | dont sucres | 1.48 g |
| Fibres | 3.20 g | ||
| Protéines | 3.64 g | ||
| Sodium | 56.63 mg | ||
Source : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/brocolis-aux-amandes-au-cookeo.html
