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Bijoux / Impression 3D

Blanquette de poulet   Imprimer

Blanquette de poulet
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes4Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation1395 min
Temps de cuisson1410 min
Prix par personne4.35 / personnes
Ingrédients
500 Gr Filets de poulet
200 Gr Champignons de Paris
600 Gr Carottes
240 Gr Riz basmati
1 Jaune d'oeuf
2 CaS Crème fraîche épaisse
1 CaS Huile d'olive vierge
250 Gr Vin blanc
150 Gr Eau
1 Bouillon cube de volaille
1 CaS Jus de citron
2 CaS Farine de blé
Détail de la recette

Couper les filets de poulet en morceaux réguliers.
Éplucher les carottes puis les couper en rondelles.
Nettoyer et émincer les champignons de Paris.
Faire chauffer l'huile d’olive dans une grande cocotte.
Ajouter les morceaux de poulet et les faire revenir quelques minutes à feu moyen, sans les laisser colorer fortement.
Ajouter les carottes et les champignons, puis saupoudrer avec la farine.
Mélanger soigneusement pour bien enrober l’ensemble et laisser cuire 1 à 2 minutes afin de torréfier légèrement la farine.
Verser le vin blanc, mélanger pour décoller les sucs de cuisson, puis ajouter l’eau et le bouillon de poulet.
Porter à frémissement.
Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant environ 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que les carottes soient tendres et le poulet bien cuit.
La sauce doit légèrement épaissir.
Pendant ce temps, cuire le riz blanc dans un grand volume d’eau bouillante selon les indications du paquet.
Égoutter et réserver au chaud.
Dans un bol, mélanger le jaune d’œuf, la crème fraîche légère et le jus de citron.
Lorsque la cuisson est terminée, retirer la cocotte du feu et incorporer progressivement le mélange au jaune d’œuf dans la sauce, en remuant délicatement pour lier la préparation.
Rectifier l’assaisonnement si nécessaire, puis servir la blanquette bien chaude accompagnée du riz blanc.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie1 983.85 kJ / 472.81 kCal
Matières grasses13.48 gdont saturés1.27 g
Glucides33.20 gdont sucres8.58 g
Fibres3.70 g
Protéines40.74 g
Sodium597.32 mg
Source : https://spatul.fr/recette/blanquette-de-poulet
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