Poulet à la sauce soja
4
10 min
30 min
1.08 / personnes
Ingrédients
4
Cuisses de poulet
10
Cl
Huile d'olives
10
Cl
Sauce de soja
10
Gr
Miels
15
Gr
Graines de sésame
Détail de la recette
Dans un bol, mélanger la cuillère à soupe de sauce soja, la cuillère à soupe de miel et la cuillère à soupe de graines de sésame.
Huiler la cuve du multicuiseur, y déposer les cuisses de poulet et cuire 40 minutes sur le mode Frire (ou équivalent)
Verser la sauce, mélanger, et cuire à nouveau 20 minutes sur le mode Mijoter (ou équivalent).
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 2 107.21 kJ / 506.91 kCal | ||
| Matières grasses | 36.15 g | dont saturés | 3.71 g |
| Glucides | 4.47 g | dont sucres | 3.48 g |
| Fibres | 0.45 g | ||
| Protéines | 41.47 g | ||
| Sodium | 1 565.52 mg | ||
Source : http://www.cuisineaz.com/recettes/poulet-a-la-sauce-soja-84320.aspx
