Aubergine au poulet et sésame
2
5 min
10 min
8.98 / personnes
Ingrédients
2
Aubergines - moyennes
2
Blancs de poulet
4
CaS
Sauce soja cuisine
2
CaS
Graines de sésame
1
Bouquet de coriandre
2
CaS
Huile de sésame
Détail de la recette
Coupez l'aubergine en 2 et évidez-la
Couper la chair de poulet et garnissez les aubergines
Placez au cuit vapeur pendant 10 minutes
Rajoutez le sésame , sauce soja et coriandre après, si ça part dans le cuit vapeur.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 2 239.05 kJ / 535.24 kCal | ||
| Matières grasses | 26.92 g | dont saturés | 4.36 g |
| Glucides | 25.01 g | dont sucres | 10.14 g |
| Fibres | 9.30 g | ||
| Protéines | 43.46 g | ||
| Sodium | 1 056.76 mg | ||
Source : simplissime cuit vapeur
