H- Escalopes soja-blé et crudités
4
15 min
15 min
1.68 / personnes
Ingrédients
4
Escalopes de Soja
4
Carottes
1
Concombre - moyen
4
CaS
Vinaigrettes
Détail de la recette
Cuire les escalopes à la poele ou au four.
Peler et taper les carottes.
Peler et trancher le concombre
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 1 093.95 kJ / 261.24 kCal | ||
| Matières grasses | 15.67 g | dont saturés | 1.97 g |
| Glucides | 8.67 g | dont sucres | 2.52 g |
| Fibres | 7.00 g | ||
| Protéines | 17.04 g | ||
| Sodium | 16.98 mg | ||
