Tartines au thon

5 min

0 min

2.68 / personnes

Ingrédients

200 Gr Thon au naturel

1 Avocat

1 Pain sans gluten

1 Oignon

4 CaS Soyonnaise

6 CaS Vinaigre balsamique

Détail de la recette

1. Dans un bol, écrasez la moitié d'avocat à l'aide d'une fourchette.
Ajoutez le thon égoutté et la soyonnaise, le vinaigre balsamique et l'oignon.
2. Coupez les tranches de pain en deux
3. Étalez la préparation sur chacune des 4 tranches obtenues.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne

Energie	995.15 kJ / 239.45 kCal
Matières grasses	9.82 g	dont saturés	1.15 g
Glucides	8.73 g	dont sucres	5.85 g
Fibres	2.93 g
Protéines	27.44 g
Sodium	27.10 mg