Quiche sans pâte
4
10 min
30 min
1.35 / personnes
Ingrédients
75
Cl
Lait demi-écrémé
3
Oeufs
1
Pincée
Sel
1
Pincée
Poivre
28
Gr
Farine de blé
100
Gr
Gruyères râpés
4
Tranches de jambon cuit supérieur blanc
10
Cl
Crème fraîche 15 %
Détail de la recette
Mixez tous les ingrédients sauf le jambon.
Placez dans un plat a tarte beurré et faites cuire une dmi-heure à 200°C.
Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
| Energie | 1 454.94 kJ / 346.78 kCal | ||
| Matières grasses | 18.99 g | dont saturés | 3.14 g |
| Glucides | 15.63 g | dont sucres | 9.09 g |
| Fibres | 0.44 g | ||
| Protéines | 28.13 g | ||
| Sodium | 513.08 mg | ||
Source : http://www.marmiton.org/recettes/recette_quiche-sans-pate_12744.aspx
