Gaspacho rapide   Imprimer
Gaspacho rapide
Nombre de personnesDiminuer le nombre de personnes4Augmenter le nombre de personnes
Temps de préparation10 min
Temps de cuisson0 min
Prix par personne1.21 / personnes
Ingrédients
1000 Gr Tomates
1 Concombres - petits
1 Poivrons rouges
1 Oignons
2 Gousses d'ail
1 CaS Huile d'olives
1 Pincée Sel
1 Pincée Poivres
Détail de la recette

La veille, lavez, mondez et coupez les tomates en petits dés.
Coupez en deux le poivron rouge, ôtez la tige, les pépins et les peaux blanches, puis tranchez-le en petits cubes.
Nettoyez, épépinez et coupez le concombre en petits dés, sans le peler.
Épluchez et émincez finement l’oignon et l’ail.
Versez les dés de tomates et de concombre, les cubes de poivron rouge ainsi que l’oignon et l’ail émincé dans un saladier.
Ajoutez l’huile d’olive, salez et poivrez selon vos goûts, puis mélangez bien afin que les légumes soient bien enrobés d’huile.
Couvrez le saladier avec du film alimentaire et placez-le au réfrigérateur.
Laissez mariner les légumes pendant toute une nuit au frais.
Le lendemain, sortez le saladier du frais, ôtez le film alimentaire et placez les légumes dans le bol d’un robot mixeur.
Mixez pendant plusieurs secondes jusqu’à obtenir une soupe bien lisse et homogène.
Versez le gaspacho dans le saladier, rectifiez son assaisonnement en sel et en poivre, si nécessaire, puis entreposez-le au frais jusqu’au service.
Servez bien frais dans des bols, des assiettes creuses ou des verrines.
Présentez à l’apéritif ou à l’entrée accompagné de pain grillé.

Valeurs nutritionnelles moyennes par personne
Energie397.11 kJ / 95.69 kCal
Matières grasses4.66 gdont saturés0.56 g
Glucides12.39 gdont sucres7.44 g
Fibres3.88 g
Protéines2.84 g
Sodium112.24 mg
Source : http://www.cuisineaz.com/recettes/gaspacho-rapide-14082.aspx
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